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夏至日中国多地将迎来烧烤模式桑拿模式济南刘依瑶

2019-11-14 08:31:01 济南    

夏至日中国多地将迎来"烧烤模式"、"桑拿模式"

据了解,每年阳历的6月21日或22日,太阳到达黄经90度,为夏至,它是农历二十四节气中第十个节气。夏至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线。北半球的白昼达最长,且越往北昼越长。

夏至,意味着炎热天气的正式开始,之后天气越来越热,而且是闷热。从气象资料来看,我国许多城市的历史气温极值都出现在夏至以后。

酷暑将至,如何防暑,成为公众生活中关注的大事。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示,此时节,要尽量避免午后高温时段外出,尤其是老人、体弱者或高血压、心肺疾病患者;户外或者高温条件下的作业人员应该采取必要防护措施,注意作息时间,保证充足睡眠,必要时准备一些常用的防暑降温药品,如藿香正气水、仁丹、清凉油等;要时刻注意补水,充分饮用凉开水、淡盐水、绿豆汤或含电解质的饮料。

夏至时节气候炎热,人的消化功能相对较弱,很容易发生呕吐、腹泻等急性胃肠道疾病。如果过食油腻食物,会伤害脾胃,影响营养消化吸收。因此,这个时节要清淡饮食。

此外,高温天气容易使人疲劳、烦躁和易怒,应注意调节情绪。比如多想一些美好的事,多听一些舒缓的音乐,多到公园、河边、湖边散步或者做一些轻度的有氧锻炼。(记者周润健)

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