最火阿娇婚前公开减肥日志一不小心又跟老公赖弘王蓝茵乌兰察布谭坤丁文琪郑楠We

在减肥前，阿娇的饮食习惯很像普通人，任意放纵自己吃东西，所以我们会看到阿娇平时都处于微胖的状态。

最夸张的一次是，某一天阿娇早上凌晨4点就起来赶飞机，早餐还吃了很多饭，所谓的“拉伸试验机的定义及工作原理饭”包括韩红蓝铅笔式拌饭、辣牛肉汤、饺子、牛肉馅饼，吃这些的前一天还吃了烤鸭，都是些高热量的食物，难怪阿娇之前瘦不下来了。

但现在，阿娇比之前吃得少多了，不吃甜的和淀粉类食物。虽然还是会吃肉，但主要是吃青菜。

有时候阿娇不想吃东西，但是又要健身，所以健身前会吃营养师专门准备的汤。

反正在减肥这件事上，阿娇是不会用“不吃东西”来完成的，因为对她来耿珞说，人不能饿着睡觉。

除了在饮食方面有了约束，平时不爱运动的阿娇也开始了高强度的锻炼。

在日志里，阿娇表示自己做运动一是为了穿上婚纱，二是为了老公赖弘国，可以说一不留神就撒狗粮了。

阿娇做的锻炼非常多，好像健身房的项目她都体验了一遍似的。比如说常规的跑步是一定有的。

还有拉着绳子不断做起立蹲下，这个应该能同时锻炼腹肌、臀部和大腿肌肉吧？

此外，阿娇还会一边做仰卧起坐一边扔球，又是强化腹肌的锻炼。

一直让阿娇困扰的手臂，阿娇也做了相应的优化手臂线条的锻炼。

阿娇、赖弘国夫妻俩有时候还会一起做锻炼，这样看来阿娇能坚持做这么多运动，赖弘国确实是动力之一了。

在健身过程中，阿娇取笑自己越减越肥，旁边的赖弘国却表示老婆已经瘦了，十分宠妻。

阿娇的辛苦付出没有白费，通过合理饮食结合大量运动，两天就减了四五斤。

现在阿娇的法蓝体重是51.3公斤，对于她的身高来讲似乎还不太达标。阿娇自曝目标是45公斤，不知道大婚前的阿娇，能否实现自己的目标呢？

期待婚礼当天的阿娇，她一定会是当天最美的新娘。